Keluarkan Angin??
Kentut??? Mendengarnya pasti tersenyum sendirian ataupun membuat mimik muka yang tidak menyenangkan pasti ramai terbayangkan kentut sesuatu yang memalukan di kalayak ramai.. Tp budaya barat terbalik bg mereka kerana memgeluarkan kentut amat sopan berbanding Mngeluarkan angin(sendawa). Bagi budaya barat agak kurang ajar disitu.. Huhu
Malahan tidak ramai yang terbuka untuk bercakap soal kentut kerana pada mereka ia satu topik memgelikan. Tapi anda harus tahu bahawa kentut ITU penting Dari segi kesihatan Dan terdapat beberapa fakta yang unik Dari sudut kesihatan Dan mengenainya.
10 JENIS-JENIS BAU KENTUT..
1) Kentut yang tidak berbau biasanya terjadi kerana seseorang ITU menelan udara ke dalan sistem pencernaan.
2) Makanan sihat seperti brokoli Dan badam yang mengandung banyak sifat menyebabkan bau kentut semakin busuk. Sat dalam sulfur yang bernama mercaptans, biasanya terdapat dalam cacing Dan produk susu, juga boleh menyebabkan bau kentut tidak menyenangkan.
3) Secara purata, rata-rata orang mengeluarkan angin sebanyak 10 Kali dalam sehari. Ia menandakan sistem pencernaan badan mereka dalam keadaan baik.
4) Dalam masa 24jam, seseorang itu boleh mengeluarkan lebih Dari dia liter gas kentut, Ia merupakan sesuatu yang normal.
5) kentut berlebihan juga tidak elok kerana ia menunjukkan sistem usus anda tidak sihat. untuk mmasalah ini kurangkan susu semasa perut kosong.
6) Tahu kah anda lelaki lebih banyak mengeluarkan angin berbanding dengan wanita. INI kerana lelaki Makan lebih cepat berbanding wanita.
7) Sebernarnya tabiat suka mengunyah gula-gula getah atau gula-gula akan menyebabkan anda sering terkentut. Fakta ini berdasarkan American College Of Gastroenterology.
8) Sebernarnya kentut yang keluar itu adalah gas yang terkumpul di dalam usus dan sebernarnya tabiat mereka yang suka menahan kentut adalah tidak elok untuk kesihatan angin di dalam perut.
9) Mereka yang tiada masalah dengan sistem pembuangan air besar akan mendapati ketika membuang angin akan mengeluarkan angin yang sikit saja. Sementara bagi mereka yang mempunyai masaah sistem pembuangan akan mengeluarkan angin yang kuat.
10) Ketahuilah bahawa makanan yang anda makan seharian boleh menjadi penyebab kepada bau yang kurang menyenangkan ketika anda mengeluarkan angin. Jangan sekali-kali anda menahan kentut kerana ia memberi kesan terhadap kesihatan perut.
Punca Angin
Gas atau angin dalam badan hadir dalam sistem penghadaman (perut, usus Kecil, dan usus besar) yang datangnya dari dua sumber iaitu udara yang disedut dan bakteria yang terdapat dalam usus besar akibat ganguan daripada sesetengah bahan makanan yg tidak dapat di hadam dengan baik.
Gas yang terdapat dalam sistem penghadaman atau sistem gastrointestinal selalunya mengandungi gas yang tidak berbau seperti oksigen, nitrogen, karbon dioksida, hidrogen dan metana. Ia mengandungi 99 peratus gas buangan dalam usus.
Komponen kecil "Flatus" atau gas yang keluar Melalui dubur, boleh dikaitkan dengan bau yang tidak menyenangkan mungkin disebabkan gas yang memgandungi sulfur. Ia biasanya dilepaskan oleh bakteria yang sememangnya ada dalam usus besar..
Kaedah Kurangkan Angin
Ada beberapa kaedah untuk mengurangkan angin iaitu :-
1) Menukar Jenis Makanan
Kandungan gas yang dihasilkan daripada makanan berbeza antara Dengan Orang Lain. Seseorang perlu memastikan jenis makanan khusus yang menyebabkan berlakunya masalah angin berdasarkan pengalaman yang dilalui. Sekiranya makanan tersebut dikenal pasti perlu lah dihindari makanan tersebut.
Terdapat beberapa jenis makanan yang sebernarnya boleh menyumbangkan masalah angin dalam badan. Bagi mereka yang mempunyai masalah angin dalam badan boleh menghindari makanan-makanan dibawah.
• Kacang, bunga kubis, kubis brussel, asparagus, brokoli dan kubis.
• Gula semula jadi yang terdapat pada susu dan makanan yang mengandungi susu seperti keju dan aiskrem.
• Bawang, buah pir dan gandum atau makanan yang mengandungi frukos. Ia juga digunakan sebagai pemanis dalam minuman ringan dan jus buah-buahan.
• Buah-buahan termasuk epal, pic, pir dan prun. Ia juga banyak digunakan sebagai pemanis dalam makanan berdiet, gula-gula dan gula getah.
• Kentang, jagung, gandum yang mana makanan ini dihancurkan didalam usus besar.
2) Ubat-Ubatan
Terdapat di farmasi ubat yang membantu mengurangkan angin. Selain itu enzim penghadaman seperti laktase membantu menghadamkan karbohidrat disamping membolehkan seseorang memakan makanan yang mengeluarkan angin
3) Kurangkan Menelan Udara
Individu yang mengalami masalah sendawa yang kronik dinasihatkan supaya kurang mengambil gula-gula getah dan gula-gula. Anda dinasihatkan untuk mengunyah makanan perlahan-lahan dan tidak banyak bercakap semasa makan. Sekiranya memakai gigi palsu anda dinasihatkan berjumpa doctor untuk memastikan ia sesuai dipakai.
Supplements Shaklee Yang mengeluarkan angin dan Membantu melancarkan penghadaman.
• Mengandungi Spermint
Mempertingkatkan sistem penghadaman, fungsi jantung.
• Antibiotic yang selamat dan semulajadi
Untuk mempertingkatkan sistem imun tubuh, menghalang penyakit berjangkit seperti selsema, kulat, kuman, virus dan yis candida.
• Menghalang Alergic
Mempertingkatkan penyakit berkait sistem imun seperti hidung yang sensitif, sinus, alergi, asthma, selsema, hepatitis.
• Mempertingkatkan Sistem Penghadaman
Mampu mempertingkatkan masalah berkaitan penghadaman seperti kembung perut, gastric, ketidakhadaman. Garlic jgk mampu menentang bakteria H. Pylori bakteria dan menghalang ulser gastrik.
• Merendahkan Tekanan Darah Tinggi
Kajian Menunjukkan pengambilan 2-4 tablet garlic akan menurunkan darah tinggi dengan 8 point.
• Menurunkan Kolestrol
Menurunkan Kolestrol, LDL, trigliserid dan kelikatan darah, mengurangkan bekuan darah, meningkatkan HDL, melindungi jantung dan menghalang strok dan penyakit koronari.
• Mencegah Kanser
Membantu mengelak dan merawat kanser dengan mengurangkan bahan pencetus kejadian kanser (Nitrosamine)
• Menstabilkan Glukos
Boleh menstabilkan glukos didalam tubuh kita.
